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在秋季的时候很多人气虚，甚至还出现了气血不足的现象，这样的现象对人们身体的影响和伤害都特别的大，如果到了秋季气血不足的话就必须要给自己多吃一些滋补身体的汤，让身体变得更加的健康，汤的类型有多种，汤的做法各有不同，汤里面可以添加的材料也是不同的，那么秋季补气血的汤有哪些呢？ 北方的冬天是很寒冷的，这个时候的女性是比较容易气血两亏的，所以女性才要喝一些养生的汤，来改善女性自己的体质的，但是女性喝什么才能让自己不气血呢？下面我们就给大家几款适合女性冬季补气血的汤吧。 西瓜乌鸡汤 材料新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出，留少许红色，瓜皮切成小块)，乌鸡切块;蜜枣1枚，瘦肉，生姜1片。 做法水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火煮，中火煲;将切好的西瓜放入，再用中火煲半小时即可。根据口味放盐。 功用养阴清热、补益肝肾。此汤对女人来讲，坚持长期喝，皮肤润滑。 冬瓜莲叶汤 材料：冬瓜 300克鲜莲叶 1片干莲叶 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片 做法： 1、将扁豆、薏米洗净并泡水1小时备用 2、将1500ml的水注入锅中煮开后，放入鲜莲叶、干莲叶煮15分钟。 3、将冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入锅内，大火煮10分钟，转小火继续炖2小时即可。 功效：肥胖水肿、火气大、治青春痘 荷叶含有莲碱(Roemerine)、原荷叶碱(Pronuciferine)和荷叶碱(Nuciferine)等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。 在秋季的时候给自己补气血的汤就是这些，通过上面我们的介绍，让我们知道了关于汤种类，大家如果想要在秋季的时候养生的话，那么就可以试试这些养生汤，补血气的时候多吃红枣，就这样生吃就可以，同样可以得到养气血的效果，而在给自己养气血的时候一定要注意饮食健康，不要乱滋补。 |
