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西红柿和丝瓜都是做汤的好材料，这两者搭配在一起做汤非常好的效果，能够有效吸收两种食材的营养，西红柿丝瓜汤制作过程很简单，下面教大家几种最流行的做法。 一、西红柿丝瓜汤的做法： 原料：丝瓜1根，西红柿2个，葱末20克，胡椒粉0.5克，精盐l克，味精1克，猪油40克。 先将西红柿洗净，切成薄片，丝瓜去皮洗净切片。锅干放入熟猪油烧至六成熟，加入鲜汤500毫升烧开，放入丝瓜片、西红柿片，待熟时，加胡椒粉、细盐、味精、葱花调匀起锅。 丝瓜营养分析 营养成分：每：100克新鲜丝瓜，含水分94.3克，蛋白质l克，脂肪0.2克，灰分0.3克，碳水化合物3.6克，粗纤维O.6克，钾115毫克，钠2.6毫克，钙14毫克，镁ll毫克，磷29毫克，铁O.4毫克，锰0.06毫克，锌0.21毫克，铜O.06毫克，硒O.86毫克，胡萝卜素90微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.04毫克，抗坏血酸5毫克，尼克酸O.4毫克， 二、番茄丝瓜汤的做法步骤 1.先准备好材料。 2.干贝先浸泡一下； 3.浸泡软的干撕成丝；蒜、姜切片； 4.番茄切块； 5.丝瓜去丝去皮切块； 6.起油锅，爆香姜蒜； 7.倒入丝瓜、番茄、干贝翻炒； 8.加清水4碗，大火煮开，加盐和芝麻油调味即可。 三、西红柿丝瓜汤/更多做法 1.热锅爆香蒜粒碎 2.放入干贝丝丝瓜翻炒至丝瓜软身 3.放入西红柿，翻炒后加入一碗水，加盐，鸡精，醋，蚝油，生抽调味出锅 4.滴入香油即可 小贴士： 蒜粒爆香再放入其他材料。 |
