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经常做一些汤类来食用能够更丰富我们的饮食，同时能对身体更好的进行滋补，其中山楂玉米明胡萝卜汤就是比较受欢迎的一种，他的口味比较清淡，而且还能让我们更好的吸收里面的营养价值，它的维生素含量非常的高，并且山楂还有很好的开胃和助消化的作用，下面一起了解一下山楂玉米胡萝卜汤的做法 山楂玉米胡萝卜汤的做法 做法 1. 杭白菊、金银花和山楂分别洗净，沥干水分; 2. 将5碗水倒入煲内，加入山楂大火煮沸，转小火煲20分钟; 3. 再放入菊花和金银花，熄火焗5分钟，待汁水稍凉，下适量蜜糖调味便可饮用。 做法二 山楂30克，玉米2条，胡萝卜2条，猪瘦肉300克。将猪瘦肉洗净，切小块；山楂洗净，玉米、胡萝卜洗净切块，与猪瘦肉一同放入砂锅，加适量水，武火煮沸，再用文火煮一个半小时即成，下盐调味。 如今物质丰富、美食太多，莫说是过年过节，就算是平时，一不小心控制我们的口腹之欲，就很容易摄入过多油脂和脂肪，造成胃脘胀满、消化不良等问题，针对 这些情况，除了饮食上要注意清淡，还可以吃一些具有帮助排油解腻的食品，以起到消食导滞、化积和胃的作用，而山楂就是经常会用到的食材之一。 山楂味酸，功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究也认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。 上面就是对山楂玉米胡萝卜汤的做法的介绍，通过了解以后我们知道玉米胡萝卜汤制作起来非常的简单快捷，作为我们平时的配菜来说也是很好的选择，能够有效的缓解油腻，但是通过食物对身体进行调整一定要经常食用才能有更明显的效果。 |
