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养生壶养颜汤食谱是非常复杂的，很多人讲究养生却未做到真到的养生，目前养生的类型多是饮食，而有些人则是运动，进行药物类的养生则是使用保健品，食用过多却能危害到身体，则是不能多用的，所以饮食类的养生则是健康安全有效的。有养生要求的人则要重视养生壶养颜汤食谱，那么养生壶养颜汤食谱有哪些呢？ 养生壶养颜汤食谱有： 莲子红枣鸡汤 功效：补元气、强精气、养颜润肤 原料：母鸡、莲子、龟苓膏、红枣(去核)、姜 调料：盐 适宜季节：四季 莲子红枣鸡汤的做法： 1、鸡肉洗净切块，放入开水中焯一下备用。莲子洗净后上屉蒸10分钟。红枣用水泡涨。 2、把鸡块、红枣、莲子、龟苓膏，姜一起放入砂锅里，加水煮开，改小火炖60分钟，加盐、鸡精调味即可。 山药蟹煲 功效：蟹肉鲜美、汤汁浓香、滋补养颜 原料。螃蟹、番茄、山药、鸡蛋、香菜、葱姜片 调料：盐、味精、香油、鲜汤、花生油 适宜季节：四季 山药蟹煲的做法： 1. 先将蟹棒切成4厘米长的条。 2. 山药去皮洗净，切相同的条。 3. 勺内加猪油烧热，放入葱花炝香。 4. 烹入料酒、姜汁、鲜汤，下入山药条、精盐、鸡精烧开。 5. 待山药条五成熟时，下入蟹棒条，继续烧透至熟。 6. 加入味精，用淀粉勾薄芡，淋入鸡油炒匀，出勺装盘，撒上香菜段即成。 牛展花生养颜汤 材料：牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。 做法：牛展洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。花生仁、红枣洗净，与牛展一齐放入清水煲内，煲3小时，加淡奶，煮5分钟，调味食用。 功效：补血养血，滋润容颜。 养颜芝麻黑豆浆 材料：花生10g、黑豆80g 做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。 上述文章里分析的就是养生壶养颜汤食谱，选择食谱时要重视身体的体征，有些患者不适合这样的食物搭配，身体的疾病与食物之间有禁忌，也要遵循这样的原则，养生重在对身体器官的调养，对皮肤的护理等，养生的期间患者也要调节的心情，精神上的刺激会影响到养生，是不利于后期养生的展开的，也会阻碍身体的恢复。 |
