|
桂圆，又名龙眼，新鲜的桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，鲜桂圆烘干成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆营养丰富，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
桂圆的营养价值 桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。还可治疗病后体弱或脑力衰退。妇女在产后调补也很适宜。李时珍在《本草纲目》中记载：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。对桂圆倍加推崇。 每100克桂圆所含的营养素含量入下表： 桂圆的功效与作用 据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。 1、营养丰富。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。 2、补益作用。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 3、妇女保健。研究发现，桂圆对子*癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。 桂圆的食用禁忌 1、因桂圆的食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用； 2、热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、*经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食； 3、小儿及青少年均不宜多食。 |
