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家庭营养食谱金针菇炒肉，是很多家庭，都经常做的一道美食，金针菇炒肉营养价值比较全面，再加上很多的家庭成员都喜欢吃这道菜，所以很多的家庭，为了能制作出的口味更纯正，想了解一下家常营养食谱金针菇炒肉的做法，为了你能尽快了解，就来看看下面解答。 金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用，在日本等许多国家被誉为“益智菇”和“增智菇”。 主料：金针菇260g 猪肉120g 辅料：油适量 盐适量 葱适量 姜适量 料酒适量 酱油适量 淀粉适量 蛋清适量 步骤 1.准备食材。 2.将猪肉切成细丝。 3.加料酒，少许淀粉，蛋清抓匀腌制十分钟左右备用。 4.金针菇去掉根部。 5.用水洗净后挤净水份。 6.撕开备用。 7.锅中放少许油，放入金针菇煸炒。 8.炒至变软关火盛出备用。 9.锅中放少许油(如果炒金针菇时放油多，这时就不必放了)炒香葱姜。 10.加入肉丝快速翻炒。 11.炒至肉变白，加入料酒。 12.再次炒匀后，加入适量酱油。 13.再次快速炒匀。 14.放入炒好的金针菇。 15.加入适量盐。 16.再次炒匀后放少许香菜辣椒段点缀。 小贴士 1、金针菇要炒透，不要生食。 2、买回来的肉，冷冻一会再切丝，会很容易。 家常营养食谱金针菇炒肉做法步骤，相信了解了以上内容后，已经充分了解了家常营养食谱当中金针菇炒肉具体的做法和步骤，所以在了解以后，那么就要经常到学着制作一下，经常学着制作一下，就能制作出来的金针菇炒肉，味道越来越好。 |
