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在我们的日常生活中，如果能够合理地搭配好我们的日常饮食，就能使我们的身体变得更加健康，其中黄豆粉就是很多人都知道的一种食物，而且它的吃法有很多种，其中黄豆粉加牛奶就是很多人都比较常用的一种吃法，而且牛奶的营养价值也是极其丰富，而且还能帮助补充体内所需要的钙，但是黄豆粉加牛奶的功效是怎样的呢？下面一起了解一下。 黄豆粉加牛奶的功效 黄豆粉减肥法 最近有一种饮料式的减肥餐，就是将黄豆粉与牛奶混合，每天喝1~2杯。也许你会很惊讶，居然有这么简单的减肥方法。但其实说穿了，这原本就是最具代表性的豆类与与五榖类减肥餐，所以效果当然会吓吓叫啰！ 黄豆粉饮料的减肥理论其实很简单。添加了黄豆粉的牛奶，就是一种营养均衡的优质饮料，而且又有饱腹感，喝了以后可以减少正常的饮食量，又不致于缺少钙质及维生素，所以不会影响体力。此外，消除便秘的效果也很不错，最适合体内累积太多宿便或老废物的肥胖者饮用。少量的黄豆粉就可以泡出一杯营养均衡的减肥饮料，光想到这一点就足够让人感动不已了。洗脸时加在洗面奶里，对清除粉刺很有效。 只要一提起钙质，就不得不让人联想到牛奶，牛奶所含的钙质量是其它食物比不上的，将牛奶与黄豆加在一起，当然就成了一杯极佳的健康饮料了。 基本食谱 每天喝1~2杯黄豆粉饮料，可以代替早餐，或在晚餐之前喝。饭前喝可以增加饱腹感，减少食物的摄取量，增进减肥的效果。 1.在杯中注入200毫升的牛奶，放入适量的黄豆粉。 2.用汤匙充分搅拌均匀。 3.让黄豆粉溶解均匀后即完成。可依各人的口味喜好，酌量添加少量蜂蜜或枫糖浆（记住，只能少量哦）。 4.为避免黄豆粉在杯底沉淀，要趁早将饮料喝完。 黄豆粉面膜 材料：牛奶 黄豆粉 蜂蜜 方法：牛奶煮沸后立即下黄豆粉和蜂蜜搅均即成。 用法： 凉后涂在脸部皮肤上，20分钟后清水洗去。 上面就是对黄豆粉加牛奶的功效是怎样的介绍，通过了解之后我们知道它的营养价值是极高的，经常食用还有能够有效的提高我们身体的免疫力减少生病，其实生活中就有很多食物，如果巧妙的结合在一起，会使味道更加的美味而且营养和功效会起到双倍的作用。 |
