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每个宝宝都是家庭的未来和希望，家长们都希望宝宝能够健康快乐的成长，但是宝宝的成长过程中总会遇到一些问题！缺钙是儿童成长过程中最严重的一种，你们知道宝宝缺钙的症状有哪些吗？宝宝缺钙吃什么好呢，各位家长都知道宝宝缺钙怎么办吗？ 如何诊断宝宝是否缺钙 缺钙的可能症状 宝宝成长的过程中总会遇到很多的情况，缺钙是最普遍的一种！宝宝缺钙不仅会影响身体的正常发育，还会对智力有所影响！儿童缺钙最主要表现为骨骼发育迟缓和精神反应不正常，那么父母应该怎样好好的照顾宝宝呢，宝宝缺钙时是什么样的呢？ 宝宝缺钙的可能症状 以下是宝宝缺钙的可能症状，但各位家长要注意，有这些症状也不等于宝宝缺钙。 1.夜间盗汗 尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。 2.睡觉不实夜惊、夜啼 夜间经常突然惊醒，啼哭不止。 3.性情异常 脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。 4.枕秃圈 后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。 5.出牙晚、出牙不齐 有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。 6.生长迟缓，学步晚，骨关节畸形 缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。缺钙的孩子，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。 7.前囱门闭合延迟 常在]岁半后仍不闭合，形成方颅。 8.常有串珠肋肋软骨增生 各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，造成小儿通气不畅，容易患气管炎、肺炎。 9. 肌肉肌腱松弛 小儿缺钙严重时，如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。 10.其他 小儿缺钙还时常出现食欲不振、精神状态不好、抽搐、对周围环境不感兴趣、智力低下、免疫功能下降等症状。 宝宝缺钙危害多 推荐3款补钙食谱 每个宝宝的成长过程都离不开钙质的吸收，补钙是每个宝宝成长都必须做的事情，父母们要注意宝宝钙质的补充！当宝宝缺钙的时候就会引起许多的问题，你们知道儿童缺钙的表现有哪些吗？不了解父母们快来看看小编整理的这些吧！ 以下推荐几款含钙高的食谱方案 山药芝麻泥 适宜范围：5个月以上的宝宝 原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。 制作方法 1、将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。 2、将蒸好的山药用小勺捣成泥。 3、将黑芝麻放在研磨器里研成粉。 4、将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。 营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。 蛋黄奶香粥 适宜范围：7个月以上的宝宝 原料：新鲜鸡蛋一个，大米50克，牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，清水适量，盐少许。 制作方法 1、将大米洗净，用冷水浸泡1-2小时 2、将鸡蛋洗净，煮熟，取出蛋黄，压成泥备用。 3、将大米连水倒入锅里，先用大火烧开，在用小火煮20分钟左右。 4、加入蛋黄泥，用小火煮2-3分钟，边煮边搅拌，加入牛奶或配方奶调匀，加入盐调味，即可。 营养小提示：牛奶中含有丰富的钙，蛋黄中含有一定量的维生素D，既能提供丰富的钙，又能促进宝宝对钙的吸收利用。盐一定要少加，只要淡淡的咸味即可。 紫菜豆腐羹 适用范围：10个月以上的宝宝 原料：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米面10克，盐适量。 制作方法 1、紫菜先用不下油之白锅略烘，再洗干净，用清水浸开，再用沸水煮一会儿，拭干水分，剪成粗条;豆腐切成小方粒，番茄洗净去皮切成小块备用。 2、锅置火上，加油约2汤匙，放下番茄略炒，加入水半碗，待沸后，再加入豆腐粒与紫菜条同煮。 3、以1汤匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜汤内，加盐调味即可。 营养小提示：豆腐含丰富的钙质，紫菜等海藻类食物含丰富的碘质，对生长发育及新陈代谢是非常重要的。 推荐8大款宝宝补钙的食物 大多数的父母给宝宝补钙的方式都是选择一些儿童钙片，但是很多宝宝不喜欢吃钙剂！但是钙质的吸收对宝宝的成长又是非常重要的，家长们究竟该怎么做呢？其实生活中有许多的宝宝补钙的食物，不了解的父母们快来看看哪些食物可以帮助儿童补钙吧！ 宝宝补钙的食物 推荐8大有益于宝宝补钙的食物 1、牛奶 牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。 2、奶酪 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 3、橙汁 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 4、干酪 干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。 5、豆类食品 豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。 6、绿叶蔬菜 宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。 7、海带 海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。 8、虾皮 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。 钙对宝宝来说很重要哦，所以妈妈们在给宝宝补钙时一定要特别注意，以上介绍的这些食物是给宝宝补钙的最佳选择，希望能对妈妈们有所帮助。同时，在给宝宝补钙时也要注意适度适量，不是补得越多效果就会越好的，只有科学合理的补充钙质，宝宝才能健康茁壮的成长。 结语：每个宝宝都是家庭的核心，是每个家庭的希望和未来，关心儿童的成长是每个父母否必须做到的事情！平时我们要多多了解这些儿童饮食常识才能更好的照顾自己的宝宝，尤其是进入秋季之后，宝宝的膳食安排更要细心！小编介绍了这么多的儿童补钙常识大家都记住了吗，一定可以保护宝宝健康的哦！ |
