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豆浆是中国传统的饮食，相比西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。而随着社会的的发展，人们的饮食文化越来越多样化，豆浆的吃法也随之改变。今天小编就给大家推荐十款豆浆的做法及功效，赶紧来看看吧！ 豆浆是中国传统的饮食，相比西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。而随着社会的的发展，人们的饮食文化越来越多样化，豆浆的吃法也随之改变。今天小编就给大家推荐十款豆浆的做法及功效，赶紧来看看吧！ (1)燕麦豆浆 功能： 五谷豆浆 配料： 干黄豆1/2杯，燕麦1/2杯。 制法：1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦豆浆。 益处： 益肝和胃，适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅，以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。 (2)小麦豆浆 功能： 五谷豆浆 配料： 干黄豆1/2杯，干小麦仁1/2杯。 制法：1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小麦豆浆。 益处： 消渴除热、益气宽中、养血安神。 (3)绿桑百合饮 功能： 全豆豆浆 配料： 干黄豆50克，干绿豆30克，桑叶2克，百合干10克 益处： 绿豆和桑叶清热凉血、明目生津，百合润肺止咳、清心安神，配合黄豆滋阴润燥。 (4)百合莲子绿豆浆 功能： 五谷豆浆 配料： 干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。 制法： 1.将干绿豆预先浸泡好，百合和莲子用热水浸泡至发软。 2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好百合莲子豆浆。 益处： 健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。 (5)百合莲子饮 功能： 全豆豆浆 配料： 干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗 制法： 绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好 益处： 健脾益气、润肺止咳、清热利尿 (6)五色消暑饮 功能： 五谷豆浆 配料： 干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克 制法： 绿豆、红小豆和黄豆预先泡好 益处： 清热生津、解暑利尿 (7)绿茶消暑豆浆 功能： 五谷豆浆 配料： 干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克 制法： 黄豆预先泡好 益处： 绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津 (8)小米豆浆 功能： 五谷豆浆 配料： 干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。 制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好小米豆浆。 益处： 健脾和胃、补虚。 (9)玉米小米豆浆 功能： 五谷豆浆 配料： 干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。 制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好玉米小米豆浆。 益处： 健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。 (10)大米小米豆浆 功能： 五谷豆浆 配料： 干黄豆1/2杯，干大米1/3杯，干小米1/5杯。 制法： 1.将干黄豆预先浸泡好。 2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米小米豆浆。 益处： 补中益气、止烦渴，去中焦火，补虚。 |
