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每个男人在成长过程中都有不同程度的自*行为，适当的自*对于缓解压力是有好处的，可是也有的人过度的沉迷自*，已造成了自己身体方面的损害。比如说*头敏感就是其中的一个后遗症，这个问题虽然不是大问题，但是直接影响到患者的*生活，所以还是需要注意的一个问题的。 *头敏感主要在两个方面进行控制： 1.调节好呼吸节奏。如果要感到射*，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧**头几分钟。 2.降低**头敏感度。可以戴**套或是在**头涂抹药膏，降低**头的灵敏性。 3.将包皮翻起 具体做法是：尽量将包皮翻起，露出整个*头，当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了，就把它再翻上去。这个工作要反复做很久，也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型，不会再掉下去。 4.裸睡 晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。 5.主动摩擦 平时要主动摩擦*头及龟谷，可以用道具，自己掌握火候。一般做法：将左手紧握**包皮向**后部紧拉，右手摩擦*头，食指和拇指扣成环状摩擦*头跟龟谷，也要摩擦*头前段及龟谷后的包皮处，注意角度，可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月，*头敏感度就达到正常水平了. 其实物理疗法对于*头敏感的作用有是有，但是效果是要长期的锻炼才会有效果，对于一些想要快速的有效果的人来说效果不怎么样，所以这个时候最好就是选择手术的方法来治疗的，医学上面有背神经阻断术可以治疗*头敏感的问题，没有后遗症。 |
