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很多人都知道养生，而每个人对养生的理解也是不一样的。养生的定义是非常广泛的，不能局限于某一个方面。养生是为了让人的身体变得更好，比较常见的养生方法就是和养生茶。老年人很喜欢喝茶，而且身体条件也不是很好，所以老人可以喝一点养生茶。那么，老年人冬季养生有哪些呢？ 1.冬季养生——甘蔗红茶 材料：甘蔗500克，红茶5克。 调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。 功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。 2.冬季养生——糯米红茶 材料：糯米50克，红茶5克。 调制： 1、将糯米洗净，放入锅中。 2、加入适量清水煮。 3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。 功效：益气养血，改善身体虚弱症状。适用于胃肠性感冒。 3.冬季养生——菊茶普洱茶 材料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克。 调制： 1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。 2、第一泡茶倒掉不喝，再注入开水。 3、约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。 功效：具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品) 上面就是老年人冬季养生茶的一个介绍，适合老年人的冬季养生茶有很多，不同的养生茶功效也不一样。所以说老年人可以多喝几种养生茶，对身体也十分好。当然，养生也不能只是喝养生茶，养生是多方面的，喝养生茶也好，但是也不能忽略了运动。 |
