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青春期男生发育需要注意的事项有很多，我们男孩子都会经历一个青春期，青春期需要引起我们足够高的重视，如果不能引起足够高的重视就会给我们的身体造成一一斤负面的影响。所以当我们步入青春期，一定要多加注意，采取有效的方法更好的度过青春期，那么青春期男生发育注意事项是什么呢？下面就让我们一起了解一下青春期男生发育注意事项吧！ 注意事项 秘诀1 要适度运动，保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。 秘诀2 要增强自信心：权力是最好的壮*药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。 秘诀3 要戒绝烟酒：**上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。 秘诀4 要定期体检，与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。 秘诀5 要均衡营养：六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。 秘诀6 要增强体力的男性食品：酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质，也可服用一些药食两用的补品，如肉苁蓉、枸杞等。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。 以上内容为我们介绍了青春期男生发育注意事项，我相信所有的男性朋友一定都有了一个自己的认识，这些注意事项都是值得引起我们注意的，只有充分掌握了这些注意事项，才能帮助我们更好的度过我们的青春期，更好的成长。 |
