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妈妈们对宝宝辅食的添加尤为的上心，而且，宝宝辅食也不是乱添加的。那么，宝宝辅食吃什么好呢？宝宝辅食食谱有哪些呢？下面，带着这些疑问，我们一起到文章中看看，宝宝辅食大全制作方法吧！ 给宝宝添加辅食，是每个妈妈都需要学习的功课，那么，在宝宝不同的年龄段，都适合给宝宝什么样的辅食呢？下面，就让我们一起看看下文分享给大家的，不同年龄段宝宝辅食大全吧。 小儿辅食大全，不同年龄段宝宝辅食 5~ 6月龄婴儿食谱 6点：母乳或牛乳150-200毫升。 8点：蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙，维生素D200国际单位。 10点：母乳或牛乳120-50毫升，菜泥烩粥并加蛋黄半个(约1/3小碗)。 14点：母乳或牛乳150-200毫升，维生素D200国际单位。 18点：母乳或牛乳120-150毫升，菜泥烩面并加蛋黄半个，也可加些鱼泥(约1/3小碗)。 20点：果汁2-4茶匙。 22点：母乳或牛乳150-200毫升，两餐间根据需要喂些温开水。 7~ 9月龄婴儿食谱 6点：乳类约200毫升，谷类食物少量。 8点：菜水或水果水约150毫升，维生素D200-400国际单位。 10点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗)，乳类约150毫升。 12点：果汁或果泥适量。 14点：乳类约200毫升。 16点：菜水或水果水约150毫升，维生素D：200-400国际单位。 18点：菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗)，乳类约150毫升。 22点：乳类约200毫升。 注意 10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。 10~12个月婴儿食谱 7点：乳类约200毫升，谷类食物适量。 9点：维生素D200-400国际单位，水和水果适量。 11点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗，发面食物适量。 14点：乳类约200毫升，水果适量。 16点：维生素D200-400国际单位，水果适量。 18点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多。 21点：乳类约200毫升。 1~2岁幼儿食谱举例 7点：牛乳150毫升，谷类食物、蔬菜适量。 9点：维生素D200国际单位，水果半个或一个。 11点：软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥。 15点：维生素D200国际单位，牛乳200-250毫升，水果半个或一个。 17点：软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗。 22点：牛乳150毫升。 注意 1、母乳如果充足可到一岁半再断奶改牛乳。 2、宝宝满一岁后可不加维生素D，并可减掉22点的乳类。 3、根据宝宝需要白天适量喂温开水。 2~4岁幼儿食谱 7点：米粥或豆浆1小碗，菜包或面包1个。 9点：水果3-4种。 11点：米饭加荤素炒菜1小碗，或带馅面食加粥。 15点：牛乳250毫升，水果一个。 19点：米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥。 注意 1、宝宝的饭菜尽量单做。 2、少油少盐，不要放鸡精或者味精，并应比成人稍细软。 补钙 半岁以下：400毫克/天。 半岁-1岁：600毫克/天。 1岁以后：600-800毫克/天。 宝宝营养辅食食谱 鲜美砂锅炖鸡 材料 洋葱半个，鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个。 做法 1.洋葱切碎，鸡胸去皮切丁，胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁。 2.砂锅放油，待油热后放入洋葱和肌肉，略翻炒后，加入胡萝卜丁、香菇丁和水，充分搅拌后盖上盖子。 3.小火炖20分钟左右，放入豌豆，再煮5分钟即可。 营养提示 鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。 鸡蛋面包 材料 全麦面包1片，鸡蛋1个，油少许。 做法 1.鸡蛋打散成蛋液。 2.煎锅中放入油加热。 3.把面包的两面都蘸上蛋液，放入热油中煎至两面金黄。 4.用吸油纸吸去面包上多余的油，把面包切成手指形状给宝宝吃，也可用西红柿佐餐。 营养提示 鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富，而谷类和豆类都这种人体必须的氨基酸，所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食用，可以提高后两者的利用率。 结语：宝宝辅食是宝宝迈向成长的第一步，辅食吃得好，宝宝的体质才好。以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝辅食的食谱做法，希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们，妈妈们，你们都学会了吗？ |
