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很多男性朋友的想提高自己的*子成活的质量，在提高*子成活的质量的主要是提高一些*子成活率的措施，很多人的患有不孕不育的主要是*子的成活率较低，而且的*子的质量不佳，导致的一些不孕不育的状态，那么怎么提高*子的质量呢，生活中的多参加锻炼，少去一些蒸汽浴室或者是一些蒸汽高温的一些蒸汽桑拿房间。 在日常生活中对于一些麻醉的药品或者是**，也会对*子产生极大的变化，对于很多*子的治疗也是比较关键的，在日常生活中一定不要使用任何的麻醉剂放松心态，一定不要保持过度的精神压力。 1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害*子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高*子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使**的温度升高，破坏*子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的**外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。 2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害*子，还抑制*子生成。 3、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是*子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。 4、适度饮酒。大量饮酒可导致*子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。 5、向麻醉剂说不。麻醉剂、**等对*子也有极大危害，而且还会持续很长时间。 6、放松心态。精神压力过大也对*子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等...... 以上就是如何提高*子的成活率，应该做一些放松的事情，洗热水澡也会导致*子成活率低的，主要是可以均衡营养，禁烟禁酒，多运动规律作息，身体疲惫或者走路散步，所以在日常生活中的还是有规律的作息进行一些保健。 |
