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一、戒掉香烟，每天吸烟一包烟的男性，*子活力总比不吸烟者的*子要弱。但在戒烟后，应不要焦躁，因为这样会使**激素下降，从而造成*子减少。 二、夜间起来排尿这一种好习惯的，因为它会对*子的产后有一定的好处。 三、含有维生素E和各种对人体有益的水果、蔬菜要多吃。因为这些食物都是可以提高*子的活力的。最新研究结果显示。 四、穿宽大的棉织内裤穿起来也舒服，还要以避免阴囊免受干扰，有利于*子生成。洗热水澡时避免水温过热。一天坐着不要超过3小时，因为会导致**温度升高，影响*子的产生。 五、如果粗心染上了*病，一定会对*子的数量产生影响。如果发现**器有异常情况，请及时定期让医生检查。 六、心情紧张、生气是很多病痛的根源，其中也包*子减弱，因此，保持好心情很重要。 七、如果**器常常充血，会让阴囊的温度升高，从而造成*子活力降低。所以不要长期禁欲。 八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱等药物会影响粗子的产生。所以，当需要使用那些药物时，要事先问过医生的意见。 九、激烈的跑步运动也会减低*子活力，所以跑步要适量，不能过于激烈。 十、休息时间不能过长，休息与体力劳动都要适度进行。 |
