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男人预防男*病有六忌 男人特有疾病前列腺炎、前列腺癌、**器肿瘤、**和早*的发生率越来越高，对男性的身心健康造成了极大的影响。因此，防止这些疾病的发生，在平时生活中还要注意以下细节。 1、忌*生活过频 *生活过频对男女双方而言都会造成体力上的较大消耗，久之必然造成体质状况的低下。由于性冲动的连续与重复发生，会加重性控制神经中枢与**的负担，反而会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。男子*生活射*之后有一个反应期，即房事后有一段时间对性刺激不再发生反应，这段时间是男性**和整个身体的休息恢复期。*生活过频会延长反应期，之后第二次*生活的射*出现时间会比第一次长，这就埋下了今后诱发**、不射*、射*时间迟缓、*生活无快感等性功能障碍的隐患。 *生活过频，使**反复与持久性地充血，容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但会造成会*部不适，腰酸背痛，还会出现血精等令人“恐惧”的现象。可见，凡事皆有度，要适可而止，不宜频繁无度，合适的*生活要以男女双方第二天不感到疲劳为度。 2、忌不洁*交 不洁*交可能会使双方感染各种*病，如艾滋病、尖锐湿疣、**器疱疹、非淋菌性尿道炎、淋病、梅毒、软下疳等。感染*病后如果不能及时发现并彻底治疗，不仅会损害**器官，有些*病还可损害心脏、脑等人体的重要器官，甚至导致死亡。不洁*交不但容易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，殃及家庭，遗害后代，切不可抱侥幸的心理而为之。 3、忌不讲**卫生 男性**分**头和**体两部分，**头和**体的交界处称冠状沟，此处通常有上翻的包皮。脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物和尿液的残余物容易积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对**头有刺激性，会引起**包皮的炎症。反复发生的包皮*头炎可使**癌的发病率增高。另外，不洁的外**器，可通过*生活带入致病菌，诱发配偶**器疾病的发生，引起**炎、宫颈炎，甚至子*内膜炎、输卵管炎等。 阴囊皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液，如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的细菌的刺激下，会使阴囊皮肤发生感染。长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。因此男性要经常清洗会*部及外**器，清洗时应注意先洗前部的**、阴囊，包皮过长者，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的**，使这些部位保持清洁。有包皮过长和包茎的男性应尽早进行手术治疗。 4、忌挑食偏食 平衡膳食，不偏食、不挑食，保证营养全面。不嗜烟酒，避免食用大量辛辣、刺激性食物，少盐，少糖，蛋白质摄入要适可而止，常吃鱼，多补钙，多吃水果蔬菜，增加抗氧化剂的摄入，适量摄入含微量元素锌的食物，如苹果、番茄、牡蛎等。 5、忌久坐憋尿 憋尿，医学上称为“强制性尿液潴留”。对于出租车司机、常年久坐办公室或常年面对电脑工作的男性，常常会不知不觉陷入久坐憋尿的状态中，憋尿不仅会使有毒物质在体内停留时间过久，细菌容易在体内滋生，由于坐时前列腺体处于水平位上，尿道前列腺部和前列腺腺管处于同一平面位置上，尿液中的病菌容易逆行进入腺管造成慢性前列腺炎症，引起尿频、血尿、尿灼热、尿不尽感、下腹不适或疼痛等泌尿系统症状。 6、忌生活不规律 保持充足的睡眠以使体力充沛，坚持适当的体育锻炼，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于保持性功能，防止前列腺炎的发生有重要意义。腹部、大腿、臀部和会阴肌肉的运动还可以使前列腺得到按摩与功能调整，促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。 |
