首页老人健康正文

老人预防中风 醒来静坐3分钟

举报/反馈

据医学调查发现,上午8 ~9点是发生中风的最高峰,中午时降低,而 午后3 ~4点又是一个小高峰,到凌晨1 ~4点为低谷,发生率仅为上午最 高峰时的1 /12,而且老人中风多发生在睡觉醒来以后。

老年人机体逐渐衰退,血管壁硬化,弹性减弱。当从睡眠卧姿变为起 床立姿时,血液动力突然发生改变,其生理功能不能很好调节,造成血压急 剧起伏,就容易导致老化的脑血管破裂,血液外溢。另外,早晨起床后,血 液中血小板比睡觉时增加,使血液凝固功能亢进,也增加脑血栓发生的可 能。

所以,老年人醒来不宜马上下床行走,应在床上躺卧片刻再慢慢坐起来穿衣,然后在床沿静心坐3 ~5分钟,再起身活动,以免血压骤变而发生不测。

上一篇:中老年人的养生保健小方法 平时多拉耳朵好处多

下一篇:空腹血糖5.3有没有高血糖了呢

猜您喜欢

热点阅读

孤独会伤害老年人心脏吗?

高血压老人不能吃咸菜吗

老人能吃坚果吗

冬季吃食物的正确方法

推荐阅读

老年人应该怎样调节心理健康问题

青年痴呆会带来哪些危害?这些危害不可忽略

老人高温天出行会遇到哪些问题