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男性*子少在日常的生活当中，成为了一种非常常见的问题，这种问题不仅仅会影响到男性，在平时的生育问题，而且会造成自己在以后，身心方面的问题，那么接下来我们来一起了解一下男性*子少，是什么原因而造成的。 吃富含维生素的食物可以补*子 维生素A、B、C、E等对于提供*子和*液的原料、促使*子的合成化生、调节性腺功能增强*子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持*子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。 吃富含锌的食物可以补*子 可以说男性生殖功能的微量元素很多，而*子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证*子质量的关键。有些男性存在有*子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。 *子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的**、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。 吃富含高蛋白质的食物可以补*子 蛋白质是男性体内产生*液和*子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山yao、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是*子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于*子的生成。 文章当中了解了男性*子少首先这种现象，是根据自己不同的心理状况才可以拒绝的，特别是很多的男性朋友们，出现的经常抽烟喝酒都是对于*子有着很大的杀伤力 |
