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肾问题现在已经成为了男性朋友的一个大问题，很多男性朋友的肾都不是更好，肾功能只要的出现了问题就会影响我们的性功能，给我们很多男性朋友都带来了难言之隐疾病，很多人也都在积极的寻找各种有效的方法进行治疗，补肾的方法不能盲目的选择，下面就让我们一起了解一下男人怎么样补肾呢吧。 食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 调理肾虚如下： ①工地工作很辛苦，尽量不要喝酒，少熬夜，多喝水；天热出汗后，别马上洗澡，更不要洗凉水澡，少吃冰冷食物。晚上注意腰部保暖，再热也要盖好腰部和肚子。 ②心情要愉快，抽空去买点核桃、板栗等食物，空闲的时候吃一点。肾虚，有阴虚阳虚之分，肾阴虚可以用菊花 加枸杞泡茶喝；阳虚可以吃猪腰、羊腰、狗肉、黑芝麻等。 ③搓揉位于脚底的涌泉穴（搓脚心），双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行。 ④同时按摩关元穴（位于脐下三寸）和命门穴（位于后腰与肚脐眼相对的位置）以及两旁的肾俞穴（位于命门穴两旁1.5寸）。按摩前先将双手搓热，右手在后，左手在前，逆时针和顺时针搓揉至发热为止。 适宜的运动方法;因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。另外，还可以试试每天喝9味草御圣茶，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。 黄芪枸杞炖乳鸽：北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次， 补肾的方法有很多，但是也需要我们依据我们自身的身体健康以及肾的情况选择最有效的补肾方法，可以帮助减轻肾病给我们身体带来不必要的伤害，多吃一些韭菜可以达到补肾的目的，同时对于日常的生活习惯等各方面也要引起重视。 |
