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很多的男生想要瘦腿，因为很多的男生的腿部过于粗大严重的影响到男生的形象问题，因此很多的男士不知道该如何进行瘦腿效果才能更好，那么男士瘦腿的最快方法是什么呢？那么下面就请专家来介绍一下这个问题吧。 其实在每天晚上揉搓自己的小腿部分，坚持住，如想达到好点的小国，就用些芳.颐滋.露，在帮助燃烧脂肪方面还是挺不错的，而且方法也相对健康，不过要坚持才会有用的奥，这样长久坚持下来，你的小腿肌肉就会放松，到时候你再每天晚上把腿伸直拉伸，这样就可以瘦腿了...(一定要坚持)，我就是这样瘦下来的...，另外如果还觉得不放心，可以躺在床上，双脚搭在墙上，身体呈L型，瘦大腿，明显。刚开始做时腿会麻麻的，两三天后就习惯了，习惯后每天可以躺个半小时左右，趁着这段时间你可以背背书，时间到了后别慌放下来，做空中自行车，50次后再缓缓的放下(这个动作瘦小腿)。 其实瘦腿可以再在日常生活中瘦下来，注意许多小的细节就行了： 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼 以上就是专家为我们介绍的这个问题的看法，按照上述的方法进行瘦腿，这样能够很好地保证效果很好，所以想要瘦腿的男士可以咨询专家来进行保证效果很好夜不能避免影响到患者的健康，瘦腿一定要贵在坚持，这样才能够保证健康。 |
