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一般情况下，我们的看到肌肉块头比较的大人，就会觉得力量也会非常的强大，这一说法并地的绝对正确的，虽然说力量的大小跟肌肉纤维的数量有很大的关系，但是更重要的取决于肌肉纤维肌肉的效率，一般情况下，肌肉纤维数量多的人，相对肌肉纤维数量少的有很大优势。 1.耐力和爆发力不同是一种。这关系到的是你身体的红肌纤维和白肌纤维的数量和强度。前者决定你的肌肉耐力，后者决定你的爆发力和力量。肌肉纤维在人成年后数量就不再变化，但是强度是可以训练出来的。因此有的人爆发力大，有的人耐力强。 2.局部力量不同，有些人有训练的弱项。有的人虽然整体块头看起来大，但是可能他某部位的肌肉并不比另一个更瘦小的人强大。但可能性比较小。 如果你让他们全身每一块肌肉都比比耐力和极限重量，看看结果会是怎么样的？ 3.还有就是复合动作，或者说运用力量时身体的整体协调性。现在大部分人去健身房练出来的肌肉都是孤立动作，都是只调动身体一小部分的肌肉，从而使这块肌肉变得很大，下次去再单独练其他肌肉，这样肌肉增长效率才高。 但出现的问题就是，在做一些比如扛麻袋（怎么又是扛麻袋……）这样的复合动作要运用多块肌肉时，其肌肉的适应程度会比平常减弱很多。有可能比不上一般从事体力劳动的人。 但总的来说，肌肉男的力量肯定会比瘦弱的人大，但在耐力上，很可能/极其可能不如一部分从事体力劳动或长期运动的人。在局部力量上，有比较小的可能不如瘦弱的人。在复合动作上，也有可能比不上一般从事体力劳动的人。 从健康的来方面来讲，不论是锻炼肌肉还锻炼力量，对于我们身体来讲，都是非常重要，通过锻炼可以促进自身的血液循环，加快新陈代谢，可以有效的减少疾病的发生，让我们的身体更健康，有效的缓解衰老，还可以让我们的身体看来起来有形。 |
