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六大准则帮男人制造好*子 培育优良*子 6条定律须牢记 1、给“*子”一个稳固的后方 在男性**器官中，**是制造*子的“工厂”，附睾是储存*子的“仓库”，**管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送*子必需的“溶剂”。当未准爸爸在“前方”“冲锋陷阵”的时候，如果“后方”失守，未免全盘皆输。比如梅毒、淋病等*病会影响*子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有**器炎症、早*、*病等疾病，一定要及早治疗。 2、别闷坏了你的“种子” *子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高会杀死*子，或不利于*子生长，甚至会使*子活力大幅度下降而导致不育。有关资料统计，男子不育症中有相当一部分人是由于**温度高于正常温度所致。所以，要尽量避免导致**温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。 3、戒除不良嗜好 如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召，那么对准备要孩子的夫妇来说则是一道禁令。吸烟、酗酒、**不仅影响身体健康，而且可使*子质量下降。饮酒过度可使*子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死*子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。有人检验了120名吸烟时间达1年以上男子的*液，发现每天吸烟30支以上者，畸形*子的比例超过20%，且吸烟历史越长，畸形*子的数量也越多。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男性的性功能造成难以恢复的损伤。而且，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。为我们大家所熟知的唐代大诗人李白，一生嗜酒如命，所生四子竟是清一色的痴呆。同样，自称“造饮辄尽，期在必醉”的东晋诗人陶渊明，所生五子也皆为痴愚难教的低能儿。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕，贻害骨肉。中国古代有“酒后不入室”之说，这是颇有道理的。 一般情况下，*子的存活时间为2个月，如果不射*，源源不断积累的*子会老化、死亡、重新被身体吸收。因此，如果准备怀孕，未准爸爸需在孕前2～3个月戒烟禁酒，这样才能有足够的时间产生优质的*子，保证最有生命力的*子与卵子结合。 4、防止身体肥胖 男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍*子生成，影响*子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀! 5、远离辐射和有害物质 现已确定辐射对人体的健康有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起**组织结构的改变，增加*子的畸形率，降低*子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，比如卧室内不要放置电脑、电视一类的电器;不要用电热毯取暖;要尽量避开电磁波、核辐射、X射线照射。 许多化学、生物因素会使*子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形。如果接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质过久，体内残留量一般在停止接触后6个月～1年才能基本消除，在此期间也不宜受孕。 6、多吃富含锌的食物 与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与*子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性**器官和第二性征发育，降低*子的活动能力，影响*子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。 八大原因导致男人*子质量下降 一、*生活混乱及不洁 *生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等，其中以支原体和衣原体感染最为常见。生殖道感染首先影响*子的生成和*子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起*子活力变化，生殖道感染可抑制附属性腺分泌，引起*液分泌不足，*液营养缺乏，酸碱度改变，*液成分发生变化，从而影响*子的生长环境，使*子的活力和数量严重下降而致不育。 二、嗜烟与酗酒 男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤*子的作用。凡每天吸30支烟者，*子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产*子的能力相应降低。长期酗酒会对**的生精细胞造成损害，影响*子产生。 三、温热环境损害** 如长期高温作业，热水浴，长期穿紧身裤，会使阴囊调节温度的功能产生障碍。不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，殊不知，紧身裤会将阴囊和**牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加**局部温度，有碍*子产生。另外，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成**瘀血，导致不育。**是产生*子的器官，**在生精过程中要求温度必须在35、5℃至36、5℃，比正常体温低1至1、5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响**的生精功能。 四、饮食不当 营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止*液凝固、保持*子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起**损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对*子的生成及活力产生较大影响。此外，食用粗棉籽油，油内的棉酚可破坏生精细胞，引起不育;食用过多的芹菜，也可引起不育。泰国一名医生经过10年的研究，证明芹菜有避孕的作用，接受试验的男子每天吃75克熟芹菜，连续吃1周至2周之后，这些男子的*子数量便会明显减少，即从正常的每毫升*液含*子数千万至一亿减少为每毫升只有3000，这样少的*子数量难以使女性受孕。 五、接触有毒物质 许多化学物品会影响男性生殖功能。如有机杀虫剂：DDT、狄氏剂、松油烃等。有机磷类：对硫磷、敌敌畏等。其他如杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。 六、药物的损害 现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂(**，海洛因等**)。如环磷酰胺可使**生精功能障碍;甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡定等可致*子数减少，*子活力降低;西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低*子活力。雷公藤等长期服用也可使*子数量减少。 七、*生活过频或不当 尽管**每天可生产数千万至几亿个*子，但一次射*之后，要5至7天后*子才能成熟和达到足够的数量。如果*生活次数过多或无节制，每次射出的*子量少，自然不易受孕。另外，*生活中断，手*或每次*生活持续时间长，会酿成无菌性前列腺炎，直接影响*液的营养成分和*子活力，引起不育。 八、接触雌性物质过多 随着社会的发展和各种环境的变化，人们广泛而长期接触低剂量雌性物质的机会越来越多，如人工饲养的淡水鱼、家禽等，长期进食这类食物，也是导致男性*子数量下降的重要原因。 男人“护精”需掌握的十大法则 一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，*子活力总是比不吸烟者的*子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使**激素下降，从而造成*子减少。 二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对*子的产生有好处。 三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏*子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高*子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使*子数量增加2倍。 四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于*子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为**贴着身体时间过长，会使温度升高，影响*子的生成。 五、如果不小心染上*病，必然会对*子的数量产生不良影响。如果发现**器有异常情况，要定期请医生检查。 六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使*子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。 七、如果**器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成*子活力降低。因此，不应该长期禁欲。 八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响*子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。 九、激烈的跑步运动会降低*子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。 十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。 结语：你的*子质量够好吗?可要戒掉那些不好的生活习惯哦，想要健康的宝宝就得做出点牺牲才行! |
