预防前列腺增生 十招“伺候”好前列腺

预防前列腺增生 十招“伺候”好前列腺

预防前列腺增生的十大保健

一、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

二、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

三、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致**充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

四、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

五、不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

六、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会*部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

七、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

八、慎用药物有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、颠茄片及麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

九、及时治疗应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

十、按摩小腹按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。值得提醒的是，本症发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好，除采取上述措施外，还应防止*生活过度，尤其要警惕*交中断和手*的行为。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健措施落实和注意及时治疗，效果均很好。反之，坚持差的效果不理想。

**药可能伤前列腺

据美国“健康日”网站报道，**药的广泛使用可能使男性患前列腺癌的风险增高。

过量雌激素可能诱发多种癌症。加拿大玛嘉烈公主医院肿瘤外科大卫.马吉尔博士观察到，在发达国家，前列腺癌是男性最常见的恶性肿瘤，同时**药的使用非常广泛。大卫.马吉尔博士和尼尔.弗莱斯纳博士在分析了国际癌症研究机构和联合国世界**药具使用报告中100多个国家和地区的数据后发现，与使用宫内节育器和安全*避孕的人相比，服**药与前列腺癌患病风险的相关性更明显。

不过，美国波士顿布里格姆妇科医院前列腺癌专家安东尼.达米科认为，目前无法证明二者的因果关系。况且，饮用水和食物中很难有高剂量外源性雌激素，即便摄入几毫克雌激素，血液里只会吸收几微克，几乎不会诱发前列腺癌。因此男性朋友不必过分担心。

前列腺增生食疗要“对症下药”

一、膀胱湿热

临床表现：尿少黄赤，点滴不畅，或闭塞不通，少腹胀满，烦躁不安，大便溏而不爽或秘结，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

【冬瓜薏米汤】

配方： 冬瓜350克，薏米50克，白糖适量。

制法： 将冬瓜切成块，与薏米煎汤，用糖调味。

用法： 以汤代茶饮。

二、中气不足

临床表现： 小便欲解不爽，或气坠脱肛，精神不振，少气懒言，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

【大枣米粥】

配方： 大枣30克，粳米100克，冰糖适量。

制法： 将大枣、粳米加水适量，煮至粥成，加入冰糖，搅拌均匀。

用法： 空腹食用。

三、肾阳虚衰

临床表现：小便排出无力，淋沥不畅，面色无华，神疲倦怠，手足不温，腰膝冷痛，舌质淡，脉沉弱。

【杜仲猪腰】

配方： 杜仲12克，猪腰1只，葱白3根。

制法： 先把杜仲加水煎成汤汁备用，猪腰去筋膜，切片，加入葱白和适量水，一起煨制，待猪腰熟时，兑入杜仲汁，加食盐调味。

用法： 饮汤吃猪腰。

四、阴虚火旺

临床表现： 尿少黄赤，赤涩疼痛，或闭塞不通，手足心热，大便干结，舌红苔少，脉细数。

【枸杞粥】

配方： 鲜枸杞叶60克，粳米60克。

制法： 先将枸杞叶加水煎煮2次，取汁去渣，再加粳米一起煎煮成粥。

用法： 早晚食用。

五、瘀血阻滞

临床表现：小便努挣方出，或点滴全无，小腹刺痛，可有血尿或血精，舌质有瘀点或瘀斑，脉沉弦或细涩。

【桃仁粥】

配方： 核桃仁50克，粳米80克。

制法： 粳米煮粥，核桃仁去皮捣烂入粥内，文火煮数沸，见粥面有油即可，加红糖调味。

功效： 温阳益气，润燥止痒。

用法： 早晚食用。

结语：注意前列腺的保暖，少抽烟少喝酒，“伺候”好了前列腺，它才能乖乖听你的话，让你有好日子过!