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很多朋友结婚多年了，一直没有避孕，可总是没有怀孕，不仅仅和女性有关，有时候也可能是由于难于的*子存活利率低而引起的，对于一般比较轻微的*子存活率低的男性，在平时可以通过调节饮食来进行调理。下面小编就给介绍一些平时可以用来提高男性*子存活率的食物。 1、饮食调理 如果出现了*子成活率低的现象，那么就要通过饮食来调节，在蔬菜中的一些维生素有利于*子的成长，提高*子成活率的食物主要有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以改善*子质量的蔬菜。所以男性朋友在饮食中，可以多吃一些蔬菜和水果，补充所缺失的维生素。 荔枝可改善人的性功能，用于治疗遗精、**、早*、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。 雀肉能补阴精，是壮*益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的**、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。 2、生活方式 调整起居，*子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居习惯会导致*子的活力下降。如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等对于*子活力低的治疗都是没有好处的。 按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。 精神压力过大也对*子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受*生活。 桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到*子，抑制*子的生成和存活，所以在备孕期间要尽量少去这些地方。 有调查显示，在烟里面含有一定量的损害*子的物质，因此，长时间过多的抽烟，很可能会使得*子的存活率有所下降，对于想要宝宝的男性来说，最好是可以戒烟戒酒，保证*子的健康。并且对于自己的健康也不有一定的好处。 |
