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痔疮这种疾病不仅仅发生在男性群体中，而且还会发生在女性群体中，只是男性居多，治疗方法也就各不相同，而对于痔疮患者最为关系的问题便是痔疮手术后做提肛运动好吗？根据医学专家给出的答案是痔疮手术后做提肛运动是非常好，而且对患者的身体也能起到促进作用，接下来让我们一起来了解一下。 提肛运动能改善局部血液循环，改善**括约肌功能，预防**松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法（作，卧，站立均可）：吸气时，**用力内吸上提，紧缩**，呼气时放松，每次**放松，紧缩30次，早晚各一次，若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动;则效果更好，屈髋体肛运动的效果更好，方法是：仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部（使大腿尽量于腹部贴近），连做20-30次。屈髋时呼气，放松**，每天早晚各一次。 提肛运动坐，卧和站立时均可进行，方法如下：思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提**，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提**2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作;同样尽量吸气时收提**，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出，每日1～2次，每次30下或5分钟。 取坐位、仰卧位或立位，两腿分开；坐位 应坐于凳边，不要坐实坐满；仰卧时，将臀部略提高以离床面。全身放松，注意力集中在会阴**部。收缩腹部、臀部和盆腔底部肌肉，随着呼吸将**一紧一松，一提一放。吸气时**收缩上提，呼气时放松。每日便后、晨起或晚上临睡前作20~30次，连续进行30日后休息7日再继续进行。 有增强或促使恢复肛提肌、**括约肌功能，以及促进肛周血液循环，防止瘀积等作用。 痔疮手术后一个月可停止高锰酸钾坐浴，大便后改用温水冲洗就可以。 通过以上的了解，我们不难发现，对于痔疮手术后做提肛运动好吗这个问题的答案是确定的，提肛运动也是属于运动之一，特别是我们患病期间，我们更要注重运动，只有这样，我们不断的增强抵抗力和免疫力，才能尽快走出疾病带来的痛苦，走出人生的阴霾，迎来美好的明天。 |
