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补肾的食物众多，除了一些比较昂贵和难得的中药材之外，生活中也有很多很好的补肾食物。了解下面这些常见的补肾食物，以后就不用为吃什么补肾，怎么吃补肾而纠结了。 1. 补肾壮*的食物：韭菜 韭菜又被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”。韭菜中除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C外，还有钙、磷、铁等矿物质，是极富营养价值的蔬菜。 2.补肾壮*的食物：西兰花 前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上前列腺癌，有22万人因此而死。男性朋友多吃西兰花，人体内会出现“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。 3.补肾壮*的食物：大葱 葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮*补阴的作用。大葱作为传统的壮*蔬菜，当天吃即可见到效果。专家建议：大葱与虾仁同吃，效果更佳。 5.补肾壮*的食物：大蒜 大蒜可以杀菌，也可以壮*。很多人嫌吃大蒜有口气，饭后吃点口香糖问题就解决了。 |
