|
哪些瑜伽适合男人练习呢？很多人觉得瑜伽只是适合给女孩子练习的，所以说男人每次想要练习瑜伽，但是都被自己的心给阻挡了，感觉练习瑜伽对男人不好，不过看着瑜伽对女人的那种效果，很多男人也会因此而心动，也想通过练习瑜伽来让自己达到自己想要的目的，那么适合男人练习的瑜伽到底有哪些呢？ 趾尖式 功效：增强人体平衡感和协调性，同时治疗性冷淡及性的控制能力，加强脚趾关节、脚踝、脚腕及跟腱的力量，促进脑部的发育，提高记忆力，平和心境。 扭身祈祷式 功效： 矫正脊柱，强化胃肠的消化功能，治疗胃炎以及与肾有关的疾病，滋养内脏器官，改善糖尿病人有益，同时消除腹部脂肪。瑜伽也属于男士的空间，招招式式都是让你更男人的那种。 单臂支撑式 功效：五脏六腑从这个姿势中大获益处。腹部器官受到揉挤，促进肠脏的自然蠕动，调整肾上腺的分泌，使胰脏活动增强，有助于治疗糖尿病。肝脾得到强壮，并按摩了肾脏，强壮前列腺。 其实有很多瑜伽都是合适男人练习的，很多女孩子练习的瑜伽同样的时候男人练习，不过这个瑜伽锻炼是练习气质的一种运动，如果是男人练习的话，那么最好是不要锻炼瑜伽，而用一些刚强的运动来让自己锻炼，这样才能发挥出男人的那股强劲，不会看起来柔柔弱弱的。 |
