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男性朋友对于自己**的大小都十分在意，但是由于先天的原因等，男性的**大多只是正常范围的大小，当然也有些男性因为先天发育不足而**短小。其实，男性经过后天的一些锻炼，可以适当地增大**。 一： 每天裸睡 1： 裸睡可以使男性的*部处于自然放松的状态，这样可以使*部的血流量增加，并且帮助**更好的休息，长期裸睡，可以帮助**增长变粗。 二： 下腹部摩擦 1： 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 三： 挤奶式按摩 1： 相信大家都见过人工挤奶。挤奶时是用拇指和食指形成一个圈，然后套在牛的奶头上进行挤压，其实这种手势也可以帮助按摩**，只要大家把自己的**当成牛的奶头，然后就像挤奶工那样进行挤压，这样坚持下去，可以帮助**变大。 四： 对**海绵体的锻炼 1： 通过锻炼**海绵体，使海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的**获得勃起时的增长。 五： 摩揉** 1： 将双手揉热，先用右手握住两**，使右侧**位于手掌心，左侧**位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于**上，而后轻轻摩擦，以**微热为度。 六： 其实**大小不决定男“能力”，**的大小虽然关系男性的面子问题，但实际上与性能力的强弱并无多大关系，只要是正常范围内的大小即可。 |
