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相信每个正常的男人都有传宗接代的本领，不过一些男性朋友由于在生活中养成了一些不良的习惯，导致*子的质量受到了很大的伤害，这样就会影响到传宗接代，所以很多朋友都在想办法改善*子的质量，其实如果身体过于肥胖也是会导致*子质量不好的，那么肥胖影响*子怎么办呢？ 杜绝不良生活习惯 由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致*子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。 因为*子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2℃。所以，应该保持充沛的精力，给*子提供适宜生长和生活的环境。 防止身体肥胖 男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍*子生成，影响*子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀！ 多吃富含锌的食物 与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与*子的生成、成熟、激活和获能。 缺锌会影响青春期男性**器官和第二性征发育，降低*子的活动能力，影响*子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。 因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。 运动和阳光不可少 男性最好能改变“以车代步”、出门坐电梯的习惯，多增加些运动，这已是人所周知。阳光也会激发男性的*子活力，因为维生素D可能在*液产生过程中起决定作用，而缺少它则可能导致不育。 以上就是关于肥胖影响*子怎么办的一个介绍，其实如果是肥胖导致*子质量不好的话，大家应该要对症治疗，首先的就是要减肥，同时在生活中也要保持一个积极乐观的心态，再加上上文介绍的方法，对于提高*子的质量是非常有帮助的。 |
