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早*对于男性来说是一种难以启齿的病症，一旦出现这种性功能障碍，不仅对于自身心理健康有很大损害，还容易影响家庭和谐。男性朋友们要从日常生活中的小事做起，防止早*的发生。 一： 加强锻炼，增强体质 1： 加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，有助于防治早*。 二： 禁止手*，节制房事 1： 克服过度手*的不良习惯，做到房事有节，起居有常。 三： 注意婚前性教育和性指导 1： 掌握一些性解剖及*生活知识，了解和掌握正常的*生活方法和性反应过程，不宜过度节制*生活，因*生活次数太少，不利于雄性激素的释放。 四： 戒烟酒 1： 戒烟酒，避免辛辣刺激性食物，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品。 五： 避免动作幅度过大 1： *生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射*。因此，夫妻双方需配合，男性感觉要射*的时候，应停止抽动，待射*感觉过去之后再抽动。 六： 控制性情绪，克服紧张、焦虑心理 1： *生活前的情绪正常与否，对射*快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常导致早*，因此克服*生活前的紧张、焦虑心理可有效预防早*。而处理和协调好人际关系，家庭关系以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的*生活环境可有效缓解紧张、焦虑的心理。 七： 以上就是如何避免早*一些注意事项，如果已经发生了早*的情况也不要过于担心，早*是属于一个常见的男科疾病，只要发现的早，选择正规的专业的医院及时检查治疗是可以治疗康复的。 |
