|
在夫妻进行*生活时，如果男性**过于敏感，就容易造成早*的情况，这对于男性的自信心和房事质量无疑是一个巨大的打击。男性怎样做可以降低**的敏感度呢？ 一： **指压法 1： 无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)**，可增强**神经和血管等的活力，有效提高性能力。 二： 提肛运动 1： 坚持做提肛运动，可活跃协同**勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会*部的血液循环。 三： 射*能力的控制 1： 当你感觉快要射*时，用手尽量紧的抓住**，同时伴以深呼吸。想象你的*子回到**，并越来越紧的挤压**。做同样的挤压动作，直到你认为射*已是不可避免。这时更紧的挤压**动作直到射*欲望的消失，想象*子回流的状态，并伴以深呼吸。 四： 淋浴“按摩”** 1： 利用淋浴“按摩”**。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至**前端和根部(可翻开包皮露出*头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。 五： 以上便是降低**敏感锻炼方法。许多人知道，经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼**提高性能力的效果可能回更好、更直接。它能强健**，让勃起神经与组织变得更加健康，增加*交时的敏感度与感受。 |
