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**被称为男性的*子工厂，对于男性生殖健康有很大的作用。因此，在日常生活中要注意**保健，例如：按摩**。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性功能得以提高，保证男人*生活质量。 一： 按摩**有什么作用 1： 男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住**，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏**，默数81下。然后左右换手，在另一侧**重复。按摩时思想要专一，若**勃起，务求克制。按摩完**后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩**时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质*病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、**结核等。 2： 按摩**能提高*子质量中医认为*子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，或大病久病，气血两亏，肾精化源匮乏，最终导致肾精不足而成本症，因此说肾之虚损是导致*子稀少的直接原因。 二： 按摩**的方法 1： 捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动**根部。阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。 2： 搓揉**以双手的食指、中指托住同侧**的下面，再用拇指按压其上，如数念珠一样轻轻揉搓两侧**，其压力以**不痛或微酸胀为宜，左右各150～200次。 3： 牵拉**及**用右手或左手把**及阴囊一同握于掌心，轻轻向下牵拉150～200次，其拉力以**及**有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。 4： 按摩**时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质*病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、**结核等。 三： 男人肾亏虚则会导致精质量下降，而中医按摩能起到活血化瘀的功效，对于治疗肾虚也有一定的作用。特别是按摩**，能有效舒缓精囊，保护精囊健康对于提高*子质量有很大帮助。因此，在日常生活中，可适当按摩**，保护**健康。 |
