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注重养生注意对肾精的养护 医生说，一些男性朋友平常工作忙，对保健养生满不在乎。但“男性保健养生是极其重要的”。 男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。尤其是自身肾精不足的，假使注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。 调整起居提供*子宜居环境 由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会造成*子的活力下降，如生活不规律、久坐、饮食嗜辣等。因而，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。 医生说：“*子是十分柔嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给*子提供适宜生长和生活的环境。”提倡卫生的*生活“人们只知道不洁*交会感染*病，但极少知道生殖道感染对*子的活力产生非常大的杀伤力。” 医生说，*液被感染后会显著影响*子的活力，就好比将鱼养在污水里一样。从临床角度来分析，年轻人的感染机会主要来源于不洁*生活以及桑拿之类的活动，因而*生活必需是安全且卫生的。 还有发生生殖道感染后也应及时看医生，不要随便地找点药来吃一吃，草草了事。一旦错失了治疗良机，形成慢性生殖道感染，更会增加治疗的难度。慎用补品---误用造成病情加重也许受铺天盖地的广告的影响，不少男性在生殖和*生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，导致了滥用补肾的保健药物和食品的情况。 在*子保护的问题上，专家认为，论是从他们医院接诊的病例来看，还是从中医的理论方面来评判，都是错误的。阳虚病人服用补阴药物，后果还不算太糟糕，但阴虚病人误服温阳药物就会火上浇油。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必需在验证体质并在医生指导下才能让用补品，否则可能会加重病情，危害生育。 男人保护*子的超级法则 一、立即抛弃香烟。 每天吸烟一包以上的男人，*子活力总是比不吸烟者的*子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使**激素下降，从而造成*子减少。 二、夜间起来排尿 是一种好习惯，因为它会对*子的产生有好处。 三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏*子的病菌的作用。 因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高*子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使*子数量增加2倍。 四、穿宽大的棉织内裤 比'Y'字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于*子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为**贴着身体时间过长，会使温度升高，影响*子的生成。 五、如果不小心染上*病，必然会对*子的数量产生不良影响。 如果发现**器有异常情况，要定期请医生检查。六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使*子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。 六、保持愉快的心情 心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使*子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。 七、不应该长期禁欲 如果**器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成*子活力降低。因此，不应该长期禁欲。 八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响*子的产生。 因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。 九、激烈的跑步运动会降低*子活力 因此跑步要适量，不要过于激烈。十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。 |
