1、过于精细的主食。 吃太多的面食及其他精细碳水化合物,会让血糖快速升高,导致雌性激素增加,雄性激素降低,进而削弱性欲。 2、感冒药。 感冒药中有的一些成分,例如可他敏、假麻黄碱等会影响性欲,导致ED(勃起功能障碍),还可能导致男性射*出现问题。 3、啤酒肚。 腰围增粗的苹果体型,会降低肝脏分泌的性激素,直接影响男性性能力。 4、染发剂。 研究发现,长期使用染发剂、生发剂等化学制剂,会让男性难以达到高潮。 5、缺铁。 缺铁会导致体内血流量降低,身体乏力,导致*爱时力不从心。多吃牛排不仅可以改善缺铁问题,而且可补充维生素B和锌。 6、降压药。 降压药会降低心率和血流,导致**供血不足,显著降低性欲,导致ED。 7、减肥过快。 减肥过快会干扰体内激素平衡,导致性欲下降,甚至殃及生育。 8、努力造人。 很多迫切想生孩子的人没有意识到,机械的造人运动会带来巨大压力,使男性产生性焦虑。 9、抑郁。 沮丧、焦虑的情绪会让人对*爱毫无兴趣,甚至导致夫妻离婚。 10、糖尿病。 糖尿病不仅会导致神经损伤,触觉更差,而且会导致50%的男性患者ED和**激素降低等问题。 摸摸三部位性功能突飞猛进 适度的按摩可以疏经通络、固补肾阳、行气活血,对性功能的提高有很大好处,如果想提高性功能,下面的按摩手法务必要学习。 养性过程中,小腹、**、腰骶部,是最常运用到按摩的部位。老百姓可以参考以下手法,自己在家进行按摩。 按摩小腹 1,主要针对肚脐到外**器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。 2,按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。 按摩** 1,男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。 2,搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住**,将其置于虎口位置。,3,用余下三指轻轻捏**,默数81下。然后左右换手,在另一侧**重复。 4,按摩时思想要专一,若**勃起,务求克制。 5,按摩完**后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。 6,要注意的是,按摩**时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质*病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、**结核等。 按摩腰骶部 1,坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。 2,再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1-2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位,以透热为宜。 男人要活力就先休息 现代男性起早上班,为了公司业绩拼命加班,下班后得忙应酬,回到家里已经晚上11点,这种忙碌的都会7-11族男性,却往往在不知不觉中赔掉了自己的健康。 为什么过劳死的男性比例特别高?男人真的比较累、比较拚命吗?其实,受到男性贺尔蒙──睾固酮的影响,不断竞逐争霸的生活模式,似乎已成为男性无法摆脱的宿命。 男人天性不服输 莫伊尔在描写男女不同的《脑内乾坤》(编辑推荐专文-大脑才是最大的**)书中提到,主宰性别的睾固酮,在男性胚胎时期开始产生,高浓度的睾固酮使男性倾向竞争思考,具有高度统驭性、攻击性及自我肯定,且在成年后更变本加厉。 男性生就「目标导向」。他们不惜牺牲一切,包括家庭生活、健康、时间等,只为达到欲望目标,而女人则不会。「男人的大脑使他们得到心脏病和胃溃疡,」莫伊尔指称。 事实证明,男性确实比女性短命。台湾男性平均寿命较女性少约5岁左右。美国男性的平均寿命整整差女性6岁。 而且,男性对于自己体力过于自信,以为年轻就是本钱,不会那么轻易倒下。 事实上,男性只是在预支明天的体力。淡水马偕医院营养部主任赵强认为,现代男性经常需要藉助烟、酒等刺激物来提神醒脑,其实只为了掩饰「蜡烛两头烧」的劳累与无奈。 压力加速肾上腺素分泌,使心跳加快、肌肉紧绷,身体维持在紧张状态下,容易产生疲劳。研究中也发现,高压力的人不论在居家、运动、工作及开车时,发生意外伤害的机率较一般人高。 疲劳来自某种器官过度使用,正面效益是保护机制,负面效益是环境适应不良,易使工作能力降低,影响日常生活。 而且,由于社会文化对性别角色的制约,男性并不了解自己的身体变化,使得疲劳问题一再被忽视。 钻研芳香疗法,对感官知觉开发经验丰富的肯园负责人温佑君便发现,男性常常不知道该拿自己的身体怎么办,最后只好藉由声色刺激来抒解压力。 尤其男性抒压方式多倾向「集团式」,像一起去打球,一起去上三温暖等,「男性很少是静下来,自己面对自己的,」短发圆眼的温佑君提到,感官未被开发的男性,其实比女生有更大的潜力。「男性一旦碰到喜欢的味道,瓶盖一打开,就会拚命用力吸,反应很强烈。还会滔滔不绝跟你谈起关于味道的记忆,像是童年、初恋啊等等,」温佑君笑说。 然而,面对先天生理因素与后天环境不良的重重压力下,却有一些男性看起来总是活力充沛、泰然自若,他们提神醒脑的秘诀是什么? |