经期对每个女性来说都是非常特殊的日子,所以经期的女性注意事项也是非常多的,在饮食上也是需要特别注意的,不宜吃生冷的东西,辣椒等刺激的食物,而婴儿配方奶粉是可以喝的因为*经期的女性都容易肚子疼而且怕凉,奶粉的热量与营养价值非常高对经期来说还是有一定好处的。 婴儿配方奶粉也是非常有营养的,里面含有钙铁锌维生素微量元素蛋白等等成份同时也有,健脑,补钙,美颜护肤通便壮骨等营养,*经期是可以吃的,而且还好吸收。 奶粉是一种营养品,具有较好的补充蛋白质的作用,来*经期间适当的冲一些奶粉来喝,有助于补充体力,对身体健康是非常有利的。奶粉虽然属于儿童食品,但成年人在*经期间和一些奶粉是很有好处的。目前市场上奶粉品牌繁多,建议选择正规厂家生产的产品。 *经期的饮食调养 *经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因*经失血,尤其是*经过多者,每次*经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在*经干净后1~5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 *经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少 *经期间注意个人卫生,注意保暖,饮食要清淡些,避免剧烈的运动,多吃新鲜的蔬菜水果,肉类奶类豆制品等平时多喝大枣红糖水有补血的作用注意睡眠,*经期是可以喝婴儿配方奶粉的喝出营养与健康,适合所有人食用。 |