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中医有“寒阻收引、寒伤阳气”的说法，若是在不适当的时机吃冰，真的很伤身。 1.身体很热的时候： 在激烈运动完、大汗淋漓时，若是急速的让身体降温，容易引发各种不适，如头痛、胃痛、肌肉酸痛。 当体温上升时，时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。 此外，如果是剧烈运动后，咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。 2.女生生理期间、*经前后一周： 要让**排乾净就必须让血液处在「温」的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。 寒凝子*将引起经痛、血块，而且子*容易发生病变。 3.空腹时： 脾胃在空腹时较寒，冰冷将影响脾胃消化，甚至造成消化道溃疡。 对于健康人，饭前胃部已经处于空的状态，而进食冰饮对胃部是一个刺激，久而久之，可能也会造成胃酸分泌较多，甚至引起胃部不必要的疼痛。患胃病的人，如胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者更不宜在空腹吃冰。 4.呼吸道不适： 不论是感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适，都不适合吃冰，以免冰刺激气管收缩，导致久咳不愈。 5.头痛、肌肉酸痛时： 冰品将让血管与肌肉更为收缩，疼痛加剧。 |
