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我们都知道，夫妻拥有和谐的*生活，会让两个人感情更加的亲密，但是很多女性会发现自己，在生完孩子之后，**越来越松弛已经影响到*生活的快感，所以让很多的女性变得越来越自卑，那么下面我们就去分析一下，当女性生完孩子之后，**松弛如何有效的去应对解决。 建议每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩**，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，**周围肌肉也就变得丰实、有力，**松驰就可以不药而愈了。 而国外的“中断排尿”训练也可以提高**周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，**周围肌肉张力提高，**就变窄了。而一些**松驰严重、甚至有**壁膨出的女性，就应该到医院作**修补术了。 希望女性朋友能够明白，生完孩子之后在一段时间里，**会相对来讲变得比较松弛一些，但是如果你注重一些**紧缩的锻炼，那么是可以在一定程度上得到缓解的，而对于女性而言，*生活当中一定要注意保持自信。 |
