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各位女性朋友们应该都知道，人在中年后身体各方面都发生了一些变化，而女性感觉最明显的可能就是*经量的减少，有些女性朋友可能会出现闭经的情况。而我们知道*经量的减少对女性来说意味着容颜的衰老，而对于*经量的调节我们可以通过饮食或者药材方面的办法来实现。 正常人每次*经的总量在50～60毫升之间。每个人的***量多少并不完全相同，即使是同一个人每次***量多少也并不完全相同。如果*经周期正常，一次***量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透，就算*经量少。 *经量少的病因病理有虚有实，虚者多因素体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，**减少。 概括来说，*经量少的原因一般有以下这些： 1、过度节食的女性会发生*经量少。 2、作息无度的女性容易发生*经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生*经量少，甚至闭经。 3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女*经量少。 4、另外可能是子*内膜本身的原因，如子*内膜结核引起内膜病变或人工*产、刮宫引起子*内膜薄等。 5、内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等。 6、肿瘤、子*发育不全等疾病。 *经量少怎么调理？ 1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于*经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于*经不调的人是一定要注意的。gt;gt;gt;*经不调怎么调理 2、*经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。 3、*经来最好不要让自己太劳累了。 4、人的心情和压力都会影响*经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。 5、来经的时候最好不要下冷水，一般来说*经来是可以下冷水的，但对于*经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。 6、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止*生活。 以上为各位女性朋友提供了一些调理的办法，女性在年轻的时候身体的自我调节水平是很好的，但是在年轻的时候如果不注意自己身体的保护很可能会在年老时出现复发，所以建议各位女性朋友在饮食方面要多加注意，不要常吃生冷刺激性的食物。 |
