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*经期间是女性的特殊时期，而且*经期间注意事项也是非常多的，不能吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油腻上火的食物都是不能食用的，而且不能饮酒喝茶。*经期间有些人会出现痛经，小腹疼痛*经发黑量少等现象。这时大家应该多吃些温热的食物，多喝热水都有缓解的效果。 那么*经发黑量少也是有很多原因的，可以是体质虚弱，亏气亏血个人体质等原因，而且长期服用**药都是有这种症状出现的，在出现*经发黑量少时方方面面也是需要非常注意的。 妇科专家表示，当出现*经量少颜色发黑时，女性朋友是非常担心的，一般此情况的发生，其实是*经呈黑色是气滞血淤，**在宫内淤积时间长所致。而*经量少是指*经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。 *经发黑调理方法： 1、饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在*经期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。 2、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 4、*经期间身体不能太虚，营养一定要足够充足，营养不足造成气血虚，气血不足就会直接影响到*经量少的情况。有必要吃一些中药或补气血的保健品来补充气血。 *经发黑量少许多女性都会出现这种症状，这种情况可能是*经不调，和妇科炎症有直接的关系，大家可以选择用些中药来调理，而且也可以去医院做下B超内检等。而且注意合理膳食，多喝红糖大枣水。 |
