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现代社会上很多女性朋友们都遇到来*经的时候头疼的问题，一般都是因为饮食不健康或者例假不规律所引起的，每到*经的时候身心受损，头疼也是折磨着身体，那么到底该如何缓解呢，下面就让我来为大家详细解析一下吧； 缓解方法 *经期头痛的解决方法 1、雌激素：*经期前可在医生指导下服用3天的雌激素； 2、控制饮食：*经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。 3、喝甜饮料：糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜 奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。 4、户外散步：可调剂情绪，减轻压力。 5、推拿：不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。 6、热敷：用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。 以上文章中所描述的就是关于*经性头疼的相关问题，大家看到这里是不是已经对于*经有了初步的认识，也希望各位女性朋友关爱自己的身体健康，不抽烟饮酒损害自己的身体。 |
