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说到阿胶，相信很多人都是吃过的，尤其是很多追求养生的女人，一般吃到阿胶的机会也会使比较多的。阿胶严格来说应该是属于保养品中的一类的，所以常吃阿胶对于身体是有很好的滋补作用的。而且对于一般的人都是可以吃阿胶的，那么，*经期可以吃阿胶吗？这是一个非常严重的问题，很多人都是吃多的。 *经对于我们的大部分人来说应该是非常熟悉的，因为在我们的现实生活中，是经常可以看到每个月的女孩子来*经的，这其实也是很正常的。不过因为*经的影响，所以在经期内，人体是需要很好的照料的。那么，下面就来仔细说说*经期可以吃阿胶吗这个问题。 *经期间最好不要吃阿胶。 阿胶性较滋腻，易于伤胃，服用期间最好吃些开胃的小菜。 同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或*经来潮时，应停服阿胶，待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。另外，按传统习惯，服用阿胶期间还需忌口，如萝卜、浓茶等。 *经期饮食的宜与忌 1忌生冷，宜温热 祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。*经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成**过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，*经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。 2忌酸辣，宜清淡 *经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。*经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起**量过多。 3荤素搭配，防止缺铁 妇女*经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次*经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，*经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。 所以，经过上面文章的详细介绍，相信大家现在应该也已经了解到了上述的问题了。其实通过了解，我们便可以说在以后女孩子们来*经的时候，一般就不要再吃阿胶的，这对于我们的女性们来说都是很好的，所以我们的女性们一定要谨记这一点才行，在以后的生活中不可以再犯。 |
