女人绝经前的征兆及注意事项

绝*是每个女人要经历的事。绝*是指卵巢功能衰退，*经停止。绝*可分为自然绝*和人工绝*两种。很多女性会出现稀发*经、突然绝*、*经周期紊乱等症状，甚至还会导致卵巢功能开始明显衰退，直到*经停止，给女性的身心健康带来很大的危害。很多人对它并不是很了解，下面我为大家具体介绍一下女人绝*前的征兆及注意事项。

征兆：

1、*经周期紊乱：这是绝*前症状的主要表现。从正常的*经周期变为不定期的**出血，有时经期延长或变为持续性**出血，淋漓不断达1-2个月不止。也可发生大量**出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。

严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1-2年，*经即完全停止。此时医生要作详细检查，首先除外肿瘤引起的出血，对年龄在40岁以上的妇女，应进行全面检查，或作子*内膜活体组织检查。

2、稀发*经：*经周期间隔时间长，由正常20-30天变为2-3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4-5个月或半年才行经一次，以后则完全停止。

3、突然绝*：少数妇女过去*经周期及经期一直正常，现在突然绝*;也有的周期正常，仅有几次*经量逐渐减少，以后*经突然停止。

4、潮热：75-85%的绝*期妇女发生潮热，但症状严重、引起很大痛苦的仅占10%-20%。发生的时间与绝*之间的时间关系亦很不一致，一般在绝*过渡期即开始，直至绝*后可持续长短不等的一段时间。且应激、抽烟、饮酒、进食及含兴奋剂的饮料、辛辣食品及室温过高等情况下，可能会加重潮热的症状。

注意事项：

1.多穿几层衣服，里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

3.注意饮食，不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。

5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。