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经期需要注意的事项 经期需要注意的事项 用沐浴液清洁*部 经期*部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时用沐浴液清洁*部，或用热水反复清洗*部是不够健康的，反而容易引发*部感染，导致瘙痒病症。因为平日女性**内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间**会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的**清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗*部需要选择专业的*部清洗液，尤其在经期。 止痛药不要随便吃 痛经是“小伙伴”带来的惩罚之一。轻者腹痛疼痛，冒冷汗，有恶心感；重者可让你满地打滚，甚至休克。 对付痛经，止痛药确实法宝之一，但首先要先要分清类型，明确病因，须知止痛药并不是万能的。 痛经有原发性痛经与继发性痛经，若是无器质*病变，只需注意改变不良的生活习惯，如少吃生冷食物，注意经期保暖，如果热疗有效，也可以喝热饮或者用热水袋搁置于腹部，缓解疼痛。若无法忍受，可考虑止痛药，但要注意应在医生指导下用药。若是继发性痛经，则要慎用止痛药，先明确自己患了何种妇科病，再对症治疗。 舒心过经期你得这么做 1、保持心情愉悦： 精神情绪对*经的影响尤为明显。经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防*经不调。 2、清洁卫生： 经期要保持外*清洁，每晚用温开水擦洗外*，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒有商品市售、使用；*经带、内裤要勤换、勤洗，大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入**，引起**炎或子*发炎。 3、饮食： *经期因**的耗散，更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及*经过多或突然中断等。不可过食辛辣食物，减少子*出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。 4、充足睡眠及运动量： 经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环，勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起*经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。 5、避免房事： *经期，子*内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，**酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致**器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。 6、寒暖适宜： *经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。 7、作好记录： 要仔细记录*经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现*经不调、妊娠等。 8、勿乱用药： 一般妇女经期稍有不适，经后即可自动消除，不需用药，若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治，不要自己乱吃药。 |
