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女性在*经期间也是有着很多注意事项，尤其是对年轻女性，在*经期间，食物的选择都是不能随意进行，否则对子*的伤害也是比较大，女性在*经的时候，尽量少选择一些生冷的食物，这些食物对人体各方面，都是有着一些危害，那*经期可以吃苹果吗，对此也是很多人不清楚的。 *经期可以吃苹果吗，也是看女性体质，苹果含有的维生素含量很多，利于身体健康，但是对女性*经的时候，是不是可以选择它呢，下面就详细的介绍下。 *经期可以吃苹果吗： *经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起*经提前和经量过多。*经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。因*经期如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损伤人体阳气，导致**运行不畅，造成**过少，甚至出现痛经、闭经等。*经期还应多吃些润肠通便的食物，如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同时也应多喝水，以帮助消化，使大便通畅。因为*经期易出现大便干结不通，以致引起盆腔和下半身充血。 通过以上介绍，对*经期可以吃苹果吗，都是一些了解，女性在*经期间，都是可以选择苹果，这样对女性身体各方面，都是有着很好的改善，而且对女性身体疾病治疗，也是有着一些帮助作用，所以苹果是一个放心之选。 |
