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总算熬到了放学。兰兰找了一个藉口摆脱好友玲玲的“纠缠”，一个人跑到教室后的空地坐下来。她急不可待地掏出书包里的小镜子，仔细端详镜子中的自己，希望能从那张清秀红润的面庞上找出一些不同以往的蛛丝马迹。一想到自己从此不再是一个小女孩了，兰兰心里有一种说不出的感觉。她想哭，为了即将告别的童年；她想哭，为了心中涌起的一股成人般的庄严和自豪；她想知道，为这殷红的光顾而应该做些甚么...... 少女朋友们，你是否也和兰兰一样，正在怀着复杂的心情，焦灼地为这生命中第一次殷红寻找答案？ 其实，女孩子第一次出现的殷红叫*经初潮，是由于女孩子生理发育达到一定程度，子*内膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下周期性地出现剥离出血现象。*经的出现将掀开你生命中新的一页，这标志者一个成**性将要走过33－35年的历程，为你奠定了为妻为母的生理基础。 就像生活中突然闯进一位不速之客，你可能对*经的突然光顾并不习惯，甚至还会为此感到一些不安。细心的女孩一见到从自己的下身流出那么多血，可能会担心自己的健康。的确，*经期间你的体力可能会相对减弱，但并不会因此影响身体的健康。因为正常的*经不是通常意义上的出血，我们不妨把**看成是机体排出的代谢“废品”。此外，我们人体有很强的代偿能力，体力的“亏损”不久就会得到补充的。 当第一次出现殷红以后，女孩子还会经常发现自己的*经并不规律：有时“殷红”频频光顾，有时二三个月没有动静，**量也时多时少。可是书上描述的*经是有规律的：本次*经开始的第一天到下次*经开始的第一天平均间隔28天，20－40天也属正常；每次*经持续时间是3－6天；正常**量大约为60毫升......莫非自己出了什么毛病？其实不然。一般来说，在青春发育期，女孩的子*和卵巢功能尚不平衡，所以，在初潮以后的几年内，*经周期不规律是正常的。而且，转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪波动都会影响*经周期的长短和**排出量。即使到了成年，*经周期长短也是因人而异，每个女性的*经日期都有其自己的规律。但是，如果你至少来过一次*经，随后*经又停止6个月以上，你就需要到医院妇科检查一下了。 如果知道同伴已来*经，自己却还没有动静，你可能会担心自己是否出了问题。其实，初潮年龄受着许多有形和无形因素的影响，诸如种族、文化、气候环境、体质、运动、营养及健康等。因此，每个人的初潮年龄是不同的。在中国，从总体上来看，城市女孩的初潮年龄早于乡村女孩，当代女孩的初潮年龄早于前代。这主要是由于营养的改善及现代都市社会的文化刺激比较丰富所致。即使同一班级女生，*经初潮年龄也有很大的差异，这是正常的。需要指出的是，如果18岁左右还没有来*经，你最好去医院妇科作些检查。 “如果在课堂上、在走路的时候、在集体活动的时候突然来了*经怎么办？”到是许多女孩担心的问题。她们害怕那片殷红会在自己浑然不觉的情况下使自己“尴尬”。一般来说，在*经第一天**量很少，即使等到下课或放学再去处理，也不太容易向世人展现一个“红彤彤的世界”。当然，随著*经周期的逐渐规律，你最好习惯于记住自己每次来*经的日期以及每次*经周期的间隔天数，这样，你就可以大致估计出下次*经来潮的日期，提前作好准备。 当第一次出现殷红以后，你最好尽快把这个消息告诉父母。父母会为你的长大而高兴。如果你感到难为情，不妨先告诉妈妈。还可以阅读有关少女生理卫生的书籍。这样，你会从妈妈那里和书本上学到许多有关生理方面的知识，了解*经的形成以及经期卫生。 首先，要注意经期卫生。卫生巾要勤换，因为积聚的血垢可刺激*部的皮肤引起炎症，可使细菌大量繁殖造成感染。在行经期外出时要随身携带卫生巾（纸）备用。每天都用清洁的温开水冲外*。要从前面用水洗，不要从后面向前洗，以免将**附近的污物或细菌带到**口。千万不要在浴盆里坐浴，也不要游泳。 在行经期，多数女孩会感受到不同程度的下腹胀痛或腰部酸痛。这是由于盆腔中的脏器在每次*经来潮之前就开始充血肿胀，并且一直持续到本次*经结束；再加上行经期子*壁的肌肉不断收缩，以便排出萎缩脱落的子*内膜和**。在行经的第一、二天，腹痛较重，此后的几天里，伴随着子*内充盈物排出体外，盆腔内的脏器充血减轻，腹部不适自然缓解。如果你在*经期感到腹痛，可以喝一杯热红糖姜水，或采取俯卧位休息，也可在下腹部放一个热水袋。轻微活动一下也有助于排出子*内的充盈物，从而缓解疼痛。寒冷、淋雨、用凉水洗澡等会加重腹痛，应该尽量避免。如果在*经期间，你的下腹疼痛剧烈，以至于影响自己的日常生活和学习，这就是痛经。青春期女孩的痛经多是功能性痛经。即**器官无器质*病变，常在*经初潮开始就有的痛经。引起这种痛经的原因，除了内分泌和子*的因素外，心理因素有一定的影响。严重的忧郁、敏感、紧张，或由於对*经生理有错误的认识而产生的焦虑、恐惧，或在经期情绪不稳定、有心理冲突等都会引起或加重痛经。因此，除了及时请教医生，调节自己的情绪非常重要。 在行经期遇到体育课或体育比赛，你需要向老师请假，因为剧烈运动或重体力劳动会加快下身的血液循环，从而加重盆腔脏器的充血。轻者易造成**过多、经期延长、体质虚弱；重者会留下妇科病，影响终生。当然，不是剧烈运动项目，还是可以参加的。因为轻度体育活动可以缓解经期的不适。 最后，我还想对你说，虽然来*经会给你增添不少麻烦，可她毕竟是一个成**性所必须拥有的正常生理现象，故民间有称来*经为“好事”。只要逐渐习惯注意经期卫生，调节情绪，适当休息，*经并不会影响你的日常学习和生活。 |
