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拒绝*处松弛宝典 为女人生活加分 拒绝*处松弛全攻略 魅力女人要向*处松弛说NO **松弛指的是**壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。 一般说来，造成**壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性*产或分娩之后，**经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等。 女性要警惕**松弛 正常**直径2、5厘米，长约8厘米，在**四周有许多肌肉及韧带，使其保持一定张力，在**内壁黏膜上，还有有许多皱襞，*生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。**松弛症患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，**松弛是导致性快感下降甚至消失的一个主要原因。 **松弛轻微者，易**感染且*生活时较无感觉;中度者容易出现尿频;严重者表现为便秘、大便解不干净等。 **松弛与分娩方式 产后**松弛的原因有很多，胎儿过大（巨大儿），在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成**损伤;多次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。 经过自然分娩的女性，因为**是胎儿娩出的通道，一般出生的婴儿头部直径约有10厘米，即分娩时**要扩张到10厘米，正常**直径为2、5厘米，经过出生孩子的挤压，**扩张明显，肌肉和**膜痕受到彻底破坏，弹性明显下降。 但非只有自然分娩会导致**松弛，在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。因而即使行剖宫产，也会有**松弛现象。 **如何恢复 **本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，**中的肌肉受到损伤，所以**弹性的恢复需要更 长的时间。产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进**紧实。而紧**道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在*交过程中或**时阴 道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，**的恢复 也不尽人意，进而影响到*生活时，应速就医，应当注意的是：如果考虑行**紧缩术，做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议 选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育，应慎重选择。 手术的风险 **紧缩术的并发症有**出血、膀胱**瘘和**直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，万不得已手术应选择在正规的医院进行。 手术相关事宜 进行时间：手术时间应避开*经期，最好选择在*经干净后的第一天进行。术前准备工作：手术前无需做特别准备。 术后注意事项：术后一般先留院观察2天，医生为你做好各项消毒工作，以防止伤口感染。回家后，要注意会*部的清洁;休息1周左右;手术后3个月内避免*生活。 **紧缩手术有感染的危险，手术后需要服用抗生素等药物抗感染。一般没什么必要不要去做这种手术。一般人都会以为**松弛是一种自然老化的现 象，不予理会;曾有医学研究报告指出，事实上，可能有高达20%至50%的妇女有**松弛方面的困饶，但实际求诊率不到5%。医生呼吁女性朋友们要有正确 的观念注重自身健康。 **松弛有的原因 1、40岁以上中老年女性 **自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，**松弛、干涩，缺少弹性。 2、生产过的女性 女性从怀孕到分娩，**最大扩张到几百倍，特别是自然分娩的产伤、中期引产的**损伤、多次分娩，**弹力纤维被彻底崩断。 3、性史超过三年的女性 女性30岁以后或性史超过3年，**因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现**松弛宽大，刺激反应降低，**壁渗液减少，直接影响双方的性质量。 4、*流、药流后的女性 女人在怀孕初期，**及盆腔的肌肉已经开始松弛。*流、药流术时，**经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在**褶皱及后穹内残留、撑大**内壁。 ３招让你轻松紧实松弛的*处 1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。 2、使用**的保养品，促进**的新陈代谢，排出“豆腐渣”，加强**壁平滑肌弹性，改善**宽松，紧致*处;调节雌性激素，促使**的分泌，从而提高*生活质量。 3、另外练习**肌肉向外下推送也有一定意义。刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、**、腹肌不能用力;体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在**、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。 总结：女人都希望自己保持年轻，保持紧致的**提高*生活的质量，那么，以上小编为您盘点的保持**紧致的方法赶紧来尝试一下吧，为自己加分。 |
