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女人每一个月都有那么几天需要特殊照顾的，经期这几天大多数女人都会感觉心情烦燥、身体乏累，严重的还有小腹疼痛的症状。女人在经期这几天是一定要避免凉水的，以免给自己留下病根。.如果心情不好就尽量的找人倾诉出来，以免时间久了发生抑郁。女人的健康对一个家庭来说都是很重要，一定要好好保养自己。 经期的女人是不能泡温泉的，因为经期的女人子*处于放松的阶段，比较容易引起感染，诱发妇科病。但虽然经期的女人不能泡温泉，但温泉还是非常受人们喜欢的，女人可以等到经期过后，再去泡温泉，下面来看看正常泡温泉的做法吧！ *经期间当然不要去泡温泉啦！首先就不卫生啦！温泉水会有细菌，容易细菌感染，游泳也是一样！而且泡温泉是会促进血液循环的，经期泡温泉后会来的更多的！ 恢复健康去泡温泉步骤 第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。 第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。 第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。 第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。 第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。 温泉对人体是有很多好处的，然而我国又有许多的温泉景区，人们在休假游玩的时候都会选择去泡温泉。经期的女人虽然羡慕却不能下水，不要让自己处于容易感染的境界，女人要懂得爱护自己的身体，特别是经期的那几天特殊时期，一定要好好对自己。 |
