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不少人都曾有过这样的经历：总感觉喉咙有异物感，咳不出来又咽不下去，这对患者的生活影响是很大的，还会影响到睡眠和饮食呢！出现这种现象的原因有很多，可能是天气的影响，也有可能是疾病因素，在日常生活中一定要注意护理。 喉咙有异物感的原因： 1、疾病因素 患有鼻部疾病的患者多半会感觉咽喉有异物，如：鼻窦炎、鼻咽炎等，都会令人产生喉咙有异物感的症状。 各类咽炎、慢性扁桃体炎、扁桃体结石等病症也会导致喉咙有异物感。平时需多认识疾病原因，才能更好地了解病症，及时治疗。 2、神经因素 如果经常情绪波动较大，或者长期压力过大、过于疲劳的话，也容易导致喉咙有异物感。这部分人常常会表现出生气、着急、抑郁、悲痛、多疑等情绪。 除此之外，类似一些口腔疾病也会导致同样的问题出现，如：牙并舌咽神经痛等。 喉咙有异物感怎么办？ 1、保持口腔卫生 日常生活中，我们要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的习惯，每次进餐后漱口，这样可以预防残留物在口中堆积，减少细菌滋生。 2、调整生活习惯 生活中尽量避免外界对咽喉的刺激，纠正用嘴巴呼吸的习惯。长期生活不规律、疲劳、精神紧张等，可使身体抵抗力下降，容易反复感染细菌和病毒，会引起慢性咽炎。所以，日常生活中要注意调整自己的生活习惯。 3、多吃清淡食物 日常饮食中多以清淡的食物为主，多吃新鲜蔬菜、水果等滋阴的酸性食物。可吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、鱼类等。还可多摄取一些富含维生素B的食物，如动物的肝脏、瘦肉、鱼类、水果、蔬菜等。平时应该少吃或者不吃煎炸、辛辣刺激性的食物。 4、加强锻炼 加强锻炼是预防慢性咽炎的重要方法。平时多运动，诸如长跑、有氧运动、瑜伽等。多去健身房，参加运动，可增强身体抵抗力，预防呼吸道感染。 |
