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子*是女性最大的生理特征，也是女性的生理器官，那么为了保障女性的身体健康，应该多吃一些有关于子*保养的食物，同时也应该多做一些有关于子*保养的运动，很多的女性会带来各种各样的皮肤问题，就是因为没有好好的去保养子*，那么下面小编就为大家讲解一下，女人应该怎样保养子*呢！ 一、快走30分钟，改善子*血液循环。 每天快步走30分钟，子*血液循环速度可提高10%。 二、每周游泳一次，提高宫缩能力。 新西兰运动医学专家研究发现，每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子*内温度。 三、每周做3-4次“暖宫操”。 方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子*随身体一起收缩。 四、科学避孕。 **套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子*，让子*青春常在。一款优秀的“口服**药”不光能避孕，还能调节*经周期。不过，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效**药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。 五、在排卵期亲热，温暖子*一整月。 **时出现的子*痉挛对子*有良性的刺激作用，它相当于一次针对子*的按摩。规律的*生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子*血液循环。 女人应该怎样保养子*？以上已经作出了详细的解答，现在越来越多的妇科病成了威胁女人身体健康的重要疾病，那么为了自己的身体健康，建议大家多吃一些有关于保养子*的食物，比如红枣，桂圆等等。也可以适当的做一些运动。 |
