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很多的女性朋友们平时都是比较注意保健和养生的，尤其是女性相对于男性来说，身体本身就是比较体质差的，很多女的都很喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜是蜜蜂酿造制成的一种很甜的液体，里面有非常多的营养成分，女性平时适当的多喝一些蜂蜜对身体有好处，那么有什么好处呢！ 1、恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。 2、消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 3、润肺 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。 4、解酒 蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。 5、让兴奋的神经安眠 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。 虽然喝蜂蜜水，对身体有很多的好处，但是要注意的是，在喝蜂蜜水的时候泡制的水一定要用30度到40度之间的，温度如果太高的话，否则是很有可能把蜂蜜里面而一些有营养的元素给全部杀死的，这样就不会达到养生的最好价值。 |
